■■コラム 朝有酸素運動すると空腹を感じにくくなる

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 購読者数日本一(まぐまぐ!総合第1位)のメールマガジン 世界を旅する年収1億円ブロガー川島和正メルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは川島和正です。 今日は、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と 有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。 ■■コラム 朝有酸素運動すると空腹を感じにくくなる 4月の私は旅行ばかりしていて 昼からビールを飲んだり 各地で朝昼晩とグルメを楽しんだりしていました。 そうしたらどうなってしまったかというと 過去最高体重になってしまいました。 そこで、これはまずいと思い 少し脂肪を減らすことにしたのですが そこで私は最近何をしているのかというと 朝1時間のウォーキングです。 ウォーキングは有酸素運動なので これを続ければ脂肪は減っていくのですが さらに良いのは、空腹を感じにくくなるということです。 有酸素運動をすると、 脂肪を燃焼させてエネルギーにする機能が動きだすので エネルギー不足で糖質を欲することが減るのです。 その結果、運動で脂肪を減らし、 少食でも大丈夫になって、さらに痩せるというわけです。 というわけで、あなたも健康的に痩せたいのであれば 朝ウォーキングをしてみることをお勧めします。 ウォーキングでなくても、サイクリングでもスイミングでも 有酸素運…

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■■コラム 生産消費バランスを熟考しよう

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 購読者数日本一(まぐまぐ!総合第1位)のメールマガジン 世界を旅する年収1億円ブロガー川島和正メルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは川島和正です。 今日は、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と 有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。 ■■コラム 生産消費バランスを熟考しよう 川島コラムの一大テーマのひとつに 生産消費バランスというのがあります。 私のメルマガやブログを長いこと見て来た人は もう何度も聞いていると思いますが 人生において、これが一番重要と言っても 過言ではない話です。 生産消費バランスとは何かというと、 生産しすぎないように気を付け 消費しすぎないように気を付け バランスを取りながら人生を楽しむということです。 お米や野菜を生産しすぎたら余ってしまい お米や野菜を消費しすぎたら足りなくなるのと同じで そのバランスをとるという考え方になります。 そして、このことは 多くの人がわかっているはずなのですが 実際に上手に出来ている人は多くありません。 なぜかというと、私からこのような話を聞くと 一瞬「そうですね」と思っても 国家や企業がとにかく多く生産することを奨励するため 「もっと生産しないと」と思ってしまうからです。 そして、ほとんどの人は、自分の必要分だけではなく …

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■■コラム ほとんどの秘密はバレる理由

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 購読者数日本一(まぐまぐ!総合第1位)のメールマガジン 世界を旅する年収1億円ブロガー川島和正メルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは川島和正です。 今日は、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と 有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。 ■■コラム ほとんどの秘密はバレる理由 よく「これは秘密にしておいて」と言う人がいますが 現実的には、ほとんどの秘密はバレるものです。 なぜかと言うと、数人に一人は 秘密をバラしてもいいやと考えていて 軽い気分で誰かに話してしまうからです。 そのため秘密を知っている相手が一人や二人なら 一生バレないこともありますが 五人だったら、まずバレると考えた方が賢明です。 ですので、秘密の話は誰かに言ってしまった時点で 周りの人にバレていくと思っておいた方がいいです。 また、秘密の行動は、誰かに見られたら まずバレると思っておいた方がいいです。 さらに、秘密はバレるものだから バレても大丈夫なように対策したり 秘密にしなければならない話や行動は そもそもしない方がいいです。 秘密にしてと伝えれば、秘密にしてもらえると考えると そのようにならずに、話が広まってしまって 損してしまうことは多いものですので くれぐれも気をつけた方がいいですね。 秘密にしたい事や…

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