■■コラム 基礎体力をつければ人生が変わる

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 購読者数日本一(まぐまぐ!総合第1位)のメールマガジン 世界を旅する年収1億円ブロガー川島和正メルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは川島和正です。 今日は、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と 有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。 ■■コラム 基礎体力をつければ人生が変わる 仕事をするにも、遊びに行くにも 部屋を片付けるにも、体力が必要です。 体力があれば、しんどい思いをせずに 体をスイスイ動かせるので 何事もテキパキと素早く気分よく出来ます。 一方、体力がないと、何をするにもしんどくて 体を動かすのが面倒くさくなって 何事も中々出来ない状態になります。 そこで、今日は普通の生活をしている人が 無理なく体力をつけていく方法をお伝えします。 無理なく体力をつけるには 何をすればいいのかと言うと 夜ごはんを食べて食休みをしたあと 風呂に入って寝る前に1時間歩くといいです。 なぜかと言うと、体力がない人が 朝から運動してしまうと 疲れて日中眠くなってしまうからです。 また、朝は中々時間を取れず 散歩が続かない人が多いからです。 一方、夜でしたら、飲み会のない日は ほとんど散歩出来ますし 疲れても風呂入ってすぐ眠れるからです。 というわけで、あなたも体を動かすときに 面倒…

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