■■コラム 眠い時は寝るのが基本
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■■コラム 眠い時は寝るのが基本
眠気を我慢して活動する人は
結構多いものです。
また、眠気を感じたら
コーヒーや紅茶を飲んで
眠気を抑えようとする人も多いものです。
しかし、どうしても
起きてならなければならない時以外は
無理して起きようとせず寝た方がいいです。
なぜかというと、眠いということは
体が疲れて休みを必要としている
シグナルだからです。
そして、この時に寝ないと
疲れが回復しない状態が続き
それが病気の原因になっていくからです。
というわけで、基本的には
眠い時には寝るようにすることをお勧めします。
今は、会社や学校でも
昼寝が認められているところが
増えているくらいですので
どんどん寝た方がいいですね。
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