■■コラム 汗をかかない生活は要注意
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■■コラム 汗をかかない生活は要注意
現代人は空調の効いた空間で
大人しく暮らしている人が多いので
普段あまり汗をかくことがありません。
たまたま出先で、多少汗ばむことはあっても
ダラダラと流れるように
汗をかくことは少ないのです。
しかし、もしあなたが
もっと健康になりたいのであれば
時々ガッツリと汗をかいた方がいいです。
なぜかというと、汗をかくことで
身体の老廃物を外に出すことができるからです。
また、体温を高めることで
免疫力を高めてウイルスなどを殺したり
ガン細胞などを破壊することが出来るからです。
というわけで、たまには
暑いところで運動したり、サウナに入ったり
長風呂したりすることをお勧めします。
また、その時には、脱水症状にならないよう
ちゃんと水分補給することをお勧めします。
汗をかくと、身体にいいだけではなく
気分的にも気持ち良くなりますので
時間がある時には
どんどん汗をかいた方がいいですね。
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