■■コラム 川島のトレーニング失敗談
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■■コラム 川島のトレーニング失敗談
最近、友達のアラサー女子2人の投稿を見ていたら
健康的で美しく、とても魅力的に見えました。
20代前半の普通の女子より
ぜんぜん健康的で綺麗で、輝いて見えました。
特に、そのうちの1人は
某記事でインタビューに答えていて
細くてぜんぜん体力なかったけど
トレーニングして変わったようなことを言ってました。
これを見て私も、久々にトレーニング意欲が湧き
グルメを楽しみつつも
もっとトレーニングすることにしました。
私は25歳くらいのころ
ベジタリアンをやっていたくらいで
一番細いときはガリガリで51キロしかありませんでした。
当時は毎日有酸素運動をして
週に一度くらいジムでトレーニングしてたものの
栄養不足すぎて細かったのです。
それから、肉や魚やプロテインを食べたりして
少しずつ体をでかくしましたが
欧米式にしすぎたら合ってなかったようで
いつも疲れている感じになってしまいました。
特に…