■■コラム 寝不足は肥満の原因になる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
購読者数日本一（まぐまぐ！総合第1位）のメールマガジン
世界を旅する年収1億円ブロガー川島和正メルマガ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは10年連続年収1億円以上の川島和正です。
本日も、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と
有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。
■■コラム 寝不足は肥満の原因になる
寝不足だと疲れて痩せそうなものですが
実は太ってしまうことが多いものです。
なぜかというと、人は寝不足で疲れたままだと
体がエネルギーを求めるため
お腹が空いてしまうからです。
そして、そこでつい間食してしまったり
食事の時に食べ過ぎてしまうわけです。
しかも、寝不足だと運動する気もおきないので
カロリー消費されないのです。
すると、どうなるのかと
太ってしまうというわけです。
ですので、痩せたい場合や太りたくない場合には
寝不足にならないよう
はやく寝ることをお勧めします。
また、コーヒーや紅茶など、カフェインを飲むと
眠れなくなってしまいますので
あまり飲まないように気をつけることをお勧めします。
気合いで痩せるのも無理ではないのですが
続かないことが多いものですので
生活習慣から見直す方が近道ですね。
※LINE友達を大募集中です。
友達追加はコチラをクリック htt…