■■コラム 寝不足は肥満の原因になる

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 購読者数日本一(まぐまぐ!総合第1位)のメールマガジン 世界を旅する年収1億円ブロガー川島和正メルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは10年連続年収1億円以上の川島和正です。 本日も、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と 有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。 ■■コラム 寝不足は肥満の原因になる 寝不足だと疲れて痩せそうなものですが 実は太ってしまうことが多いものです。 なぜかというと、人は寝不足で疲れたままだと 体がエネルギーを求めるため お腹が空いてしまうからです。 そして、そこでつい間食してしまったり 食事の時に食べ過ぎてしまうわけです。 しかも、寝不足だと運動する気もおきないので カロリー消費されないのです。 すると、どうなるのかと 太ってしまうというわけです。 ですので、痩せたい場合や太りたくない場合には 寝不足にならないよう はやく寝ることをお勧めします。 また、コーヒーや紅茶など、カフェインを飲むと 眠れなくなってしまいますので あまり飲まないように気をつけることをお勧めします。 気合いで痩せるのも無理ではないのですが 続かないことが多いものですので 生活習慣から見直す方が近道ですね。 ※LINE友達を大募集中です。 友達追加はコチラをクリック htt…

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