■■コラム いかに頭を支えるかが肩こり対策の秘訣

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 購読者数日本一(まぐまぐ!総合第1位)のメールマガジン 世界を旅する年収1億円ブロガー川島和正メルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは10年連続年収1億円以上の川島和正です。 本日も、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と 有料教材セミナー情報についてお知らせいたします。 ■■コラム いかに頭を支えるかが肩こり対策の秘訣 肩こりの原因はいろいろありますが 最近特に多いのは スマホを見る時の姿勢だそうです。 スマホを見るときに 頭が斜め下になってしまい それを支えるために 首の後ろや肩が疲れてしまうそうです。 では、これを防ぐには どうすればいいのかというと 頭が身体の真上に置かれるような 姿勢をするといいわけです。 そうすると、重い頭を支えるために 首や肩を使わなくなって 凝りにくくなるというわけです。 また、椅子に座っている場合には 頭を背もたれにつけて 椅子で支えるのもおすすめです。 逆に頭が前に傾くときは 手で支えるのもおすすめです。 というわけで、頭の支え方を意識すると 首や肩のコリや痛みが減りますので 試してみるといいと思います。 頭は5~7キロあって ボーリングのボールくらい重いものなので 支え方には気をつけたほうがいいですね。 ※LINE友達を大募…

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