■■コラム 冬場はとにかく血行不良を防ぎなさい
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■■コラム 冬場はとにかく
血行不良を防ぎなさい
調子よく仕事をするためにも
病気にかからないようにするためにも
元気に遊べるようにするためにも
絶対に気を付けておくべきことがあります。
それはなにかというと
常に血流を良くしておくということです。
特に冬場は、油断していると
血行不良になりがちなので
毎日毎時意識しておいた方がいいです。
なぜ、血流が悪い状態
いわゆる血行不良だと
良くないのかというと
末端まで血が通わなくなると
ありとあらゆる体の不調を
引き起こすからです。
たとえば、肩こり、腰痛、頭痛などは
血が通わなくなればなるほど
起こりやすく悪化します。
また、血が通っていなけば
身体が冷えてしまい
冷えると免疫力が下がって
ウイルス感染しやすくもなります。
頭にも血が通わなくなるので
集中力が落ちたり
眠くなったりもしてしまいます。
その結果、仕事や勉強ははかどらず
病気にな…