■■コラム 目の疲れを解決する方法4選
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10年連続年収1億円ビジネス書著者で
95ヵ国トラベラーの川島和正です。
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■■コラム 目の疲れを解決する方法4選
最近私は目が疲れやすく
気を付けていないと
目が痛くなるだけではなく
頭も痛くなってきます。
特に、ギリシャやドバイにいると
とにかく外が明るいため
暗い場所にいるより
目が疲れやすいです。
また、室内にいても
スマホを見ていると
目が疲れますし
ショッピングモールにいても
明るい照明だらけで
目が疲れます。
そのため、私は
なるべく目が痛くならないよう
対策しているのですが
今日はその対策方法について
お伝えします。
私がしている対策方法は
まず、なるべく
暗くするということです。
スマホやパソコンの画面は
常にブルーライトをカットした
ナイトモードにしておき
なおかつ明るさも最低限にします。
それから、動画をなるべく
見ないようにするということです。
動画の方が、静止画より
刺激が強いので
なるべく動画…