■■コラム 食欲を満たし満腹になりながら痩せていく方法
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■■コラム 食欲を満たし
満腹になりながら痩せていく方法
先日、友達と話していたら
「最近、食欲抑制剤の注射をしている」
と聞いて、かなり驚きました。
また、話を聞いていると
かなり健康そうにみえる
他の友達も使っているようで
ぶったまげました。
注射なんて痛いですし
面倒くさいのに
そこまでして食欲をおさえて
体型を維持しているのです。
でもこの話を聞いて
本当に食欲と体型維持について
悩みを抱えている人は
多いんだなとわかりましたので
今日はその解決策について
お伝えします。
食欲が凄くあるのに
太らないようにするには
どうすればいいのかというと
まず食べ物別の
カロリー一覧を検索してみるといいです。
それから、野菜や果物など
ボリュームがあるのに
カロリーが低く
なおかつ健康を害さないもので
お腹を満たすといいです。
食欲を我慢するのではなく
食欲を薬で押さえるのではなく
食欲を満たしつつ
低カロリーにす…