■■コラム 頭皮を指で強めに押してみよう

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■■コラム　頭皮を指で強めに押してみよう


ストレスの多い現代社会に暮らしていると
体の様々な部分がこるものです。

肩や腰がこるのは
多くの人が意識しているものですが
それ以外の場所もこってきます。


このような状況の中
眼や頭をよく使う人にお勧めなのは
頭皮マッサージです。

指で頭を押すと、こっていて
少し痛い部分があると思いますので
そこを揉みほぐすようにするのです。


このようにすると10分後くらいに
すっきりした感じになり
押したときの痛みも減るはずです。

頭皮マッサージは、自分でも簡単に出来ますので
頭が疲れた時や、お風呂に入っている時などに
ぜひ試してみることをお勧めします。

ちなみに、頭を押すと
緩んでいた頭蓋骨の繋ぎ目がはまるので
小顔になる効果もあっていいですね。


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