■■コラム どれだけ食事にこだわれるか?

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■■コラム どれだけ食事にこだわれるか?


世の中を見渡すとハイパフォーマーほど
食にこだわっているものです。

ビジネスで成功していく人
スポーツで結果を出す人
見た目が美しい俳優やモデルの多くは
食にこだわっています。

なるべく質のいい食材
添加物の含まれない調味料
消化に負荷がかからない調理方法
バランスの良い栄養素を心がけるのです。

その結果、調子よく頭や体を動かすことが出来て
いい結果を残せているというわけです。


一方、貧乏な人や、だるそうな人や
肌が汚い人や、体型が整っていない人は
食にこだわっていないことが多いです。

体にいい食事をすれば良いことは
ある程度は知っているのですが
あまり重視せず軽視しているのです。

そして「まあ、このくらいなら大丈夫だろう」
「本当に体に悪いものを大企業が売るわけない」
と言って、街で売っているものは
何でも食べてしまうのです。

その結果、気分や体調にむらが多くなり
集中して何かに取り組める時間が
少なくなるというわけです。


というわけで、食はありとあらゆる行動に影響を及ぼし
その影響力は多くの人が思っているより
はるかに大きいので、もっともっと
食べ物には気をつけることをお勧めします。

私も、学生時代や社会人1年目は
ジャンクフードでも何でも食べていましたが
それをやめて選んで食べるようになってから
人生が大きく変わりました。

食にこだわることは、お金持ちでなくとも
心がけ一つで出来ることで、例えば
ごはんと味噌汁と煮魚とお浸しを自分で作れば
ぜんぜん安くできるものです。

ですので、日々なるべく体にいい食べ物を
選ぶように心がけたほうがいいですね。


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