■■コラム 汗をかかない生活は要注意

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■■コラム　汗をかかない生活は要注意


現代人は空調の効いた空間で
大人しく暮らしている人が多いので
普段あまり汗をかくことがありません。

たまたま出先で、多少汗ばむことはあっても
ダラダラと流れるように
汗をかくことは少ないのです。


しかし、もしあなたが
もっと健康になりたいのであれば
時々ガッツリと汗をかいた方がいいです。

なぜかというと、汗をかくことで
身体の老廃物を外に出すことができるからです。

また、体温を高めることで
免疫力を高めてウイルスなどを殺したり
ガン細胞などを破壊することが出来るからです。


というわけで、たまには
暑いところで運動したり、サウナに入ったり
長風呂したりすることをお勧めします。

また、その時には、脱水症状にならないよう
ちゃんと水分補給することをお勧めします。

汗をかくと、身体にいいだけではなく
気分的にも気持ち良くなりますので
時間がある時には
どんどん汗をかいた方がいいですね。


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