■■コラム ショックな気分になったらどうすべきか？

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■■コラム　ショックな気分になったらどうすべきか？


人は誰しも、何か出来事がきっかけで
ショックな気分や不安な気分になるものです。

例えば、意中の人に食事のお誘いを断られたり
知り合いや店員にムッとした顔をされたり
持っている株や仮想通貨が下がったりすると
ショックや不安を感じるのです。


ここで、もし、あなたも
そのような気分になった場合
次のような質問を自分にするといいです。

「この出来事は、私の人生に
どれだけ大きな影響を与えるのだろうか？」
と問いかけてみるのです。


すると、たいていの出来事は、
たいして人生に影響を与えないことがわかります。

デートの誘いを断られても、ムッとされても
限定品が売り切れてしまっても
車が傷ついても、物を無くしても
株価が下がっても、人生たいして変わらないのです。

そのため、よくよく考えるほど
ショックを受けるほどでもないと理解でき
気持ちがやわらいでいくのです。


というわけで、あなたも
ショックな出来事があった場合には
「この出来事は、私の人生に
どれだけ大きな影響を与えるのだろうか？」
と問いかけてみることをお勧めします。

捉え方や考え方ひとつで
気分は変わるものですので
必要以上にマイナスな感情に支配されないよう
気をつけたほうがいいですね。


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