■■コラム カフェインとアルコールなしの日を作ろう

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■■コラム カフェインとアルコールなしの日を作ろう


今は世界のどこに行っても
コーヒーや紅茶などのカフェイン飲料
ビールやワインなどのアルコール飲料があります。

イスラム圏ですらホテルに行けば
ある国が多いほどです。

そして、多くの大人は
カフェイン飲料をよく飲みますし
夜にはアルコール飲料を良く飲むものです。


しかし、カフェインとアルコールを
ずっと続けて飲んでいると
体の調子が悪くなっていくものです。

なぜかというと、カフェインもアルコールも
体にとっては負担のかかる成分の一つであり
それが朝から晩まで毎日体内にあると
どんどん疲れていってしまうからです。


というわけで、もしあなたも
「眠いからコーヒーだ」とか
「コーヒーで頭がさえたから酒だ」なんてことを
繰り返している場合には中断することをお勧めします。

カフェインもアルコールも
健康な時にちょっとたしなむにはいいものですが
それを毎日常用してしまうと疲れがたまって
具合を悪くするので気を付けたほうがいいですね。

健康のためには、カフェインやアルコールの入っていない
水や炭酸水やハーブティーにしておくことをおすすめします。


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