■■コラム 首や肩のこりを解消する方法

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■■コラム　首や肩のこりを解消する方法


日本人は肩がこったといっている人が
とてもとても多いです。

また、肩だけではなく
首や腰などにも違和感を感じたまま
暮らしている人が多いものです。


こんな状況を解決するには
どうすればいいのかというと
首や肩や腰をくるくる回すといいです。

ストレッチするのに加えて
思い切りくるくる回して
様々な方法にのばすわけです。


これで、体が柔らかくなって
血流もよくなって
こりが解消していきます。

お風呂に入ることや
マッサージすることもいいのですが
くるくる回すほうが簡単で
どこでも出来ますので試してみるといいですね。


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