■■コラム 引きこもって治る病気治らない病気

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■■コラム 引きこもって
治る病気治らない病気


発症から半年
病名がわかって
治療開始から2か月がたつ
自律神経失調症ですが
未だに完治しません。

2か月前よりかなりよくなっていますが
完治しないですし
油断すると悪化します。

食事やストレッチや睡眠に
気を付けていないと
お腹がいたくなったり
背中が固くなったり
体温や心拍が上下したり
うつ状態になったりするのです。


この自律神経失調症
実はダルビッシュも似た状況だったようで
調子よくなるまで2年かかって
しかも今もストレッチしていないと
再発してしまうそうです。

発症のきっかけも似ていて
私は時差12時間のアメリカに行って
ハードな生活をしていたのがきっかけで
ダルビッシュは逆にアメリカから日本に来て
普段以上にトレーニングをしていたのが
きっかけだそうです。

時差+ハードな生活
そして時差調整のため
カフェインやメラトニンなどを飲むと
自律神経が壊れるのではないかと思います。


というわけで困ったものですが
ちょうど世の中全体が
引きこもりのタイミングだったので
治療に専念しやすくて
その点は良かったです。

また、今回の2か月引きこもりで
体のコリや肌の状態など
小さな不調は治ったので良かったです。

引きこもり生活は退屈ではありますが
体調を整えるのにはいい機会ですので
コロナ後の生活に向けて
しっかり休んで万全の状態に
しておくといいですね。

そして、そのためには
栄養バランスに気を付けて
夜更かしをしないように気を付けて
体操やストレッチや散歩をして
十分休むことがとても大切です。



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