■■コラム やる気が出ないときに最初にやるべきこと

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■■コラム やる気が出ないときに
最初にやるべきこと


人は誰しも
全くやる気が出ないなんて時が
あると思います。

例えば、仕事をする気が起きない
勉強をする気が起きない
家事をする気が起きない
なんて思うことがあるわけです。

日本は今日から出社再開の
企業も多かったようですが
着替えて出かける気が起きない人も
多かったことでしょう。


こんな時は、どうすればいいのかというと
まずひたすら休んで
心身ともに疲れを取るといいです。

スマホを見ながら休むのではなく
横になって睡眠か瞑想をして
ひたすら休むようにするのです。

そして、疲れがとれるまで
これを続けていると
気力体力が回復してきて
じっとしているのが退屈になって
頭や体を動かしたくなってきます。

無理やり気合を入れて
動こうとしなくても
自然とやる気が沸いてくるのです。


というわけで、やる気がない場合は
スマホを置いてベッドに横になって
睡眠か瞑想することをお勧めします。

自分でタイムスケジュールを
コントロールできるのであれば
やる気ない時にすぐそうすればいいですし
どうしても出社や打ち合わせの必要が
ある場合には、そこだけ我慢して
帰ったらひたすら休むといいですね。

疲れたまま気合だけで動くと
ずっと気分悪い状態が続きますし
作業の質が落ちますし
免疫力が落ちて病気にもつながりますので
くれぐれもお気を付けください。



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