■■コラム 長時間スマホでも目が疲れない画期的な方法

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■■コラム 長時間スマホでも
目が疲れない画期的な方法


コロナ時代になり
引きこもり傾向になり
スマホやパソコンの利用時間が
増えた人はとても多いと思います。

そして、それに伴い
目が疲れるようになった人も
かなりいるはずです。

実は私もその一人で
スマホやパソコンの光の強さを
弱めにしているものの
それでも目が疲れている状態が
続いていました。


このような状況の中
スマホやパソコンの時間を減らさずに
目が疲れないようにするには
どうすればいいのかというと
片目を閉じて片目だけで見るといいです。

人間は両眼を使うことで
人や物を立体的に
見ることが出来るのですが
スマホ画面は平面なので
片目でも困らないのです。

そして、左と右と相互に
片目で見ることで
半分の時間
目を休ませることが出来ます。


というわけで
あなたも目が疲れ気味なのであれば
片目でスマホやパソコンを
見ることをお勧めします。

基本的にはただ目を閉じれば
良いだけなのですが
それがしんどい場合には
眼帯をするといいですね。

視力は落ちると
中々回復しないものなので
目を酷使しすぎないように
くれぐれもお気を付けください。



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