■■コラム スランプを乗り越える1番の秘訣

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■■コラム スランプを乗り越える
1番の秘訣


仕事でも勉強でもスポーツでも
はたまた趣味や遊びであっても
なんか調子が出ない
スランプの時期があると思います。

やる気はあるのに
どうも頭や体が動かなかったり
気分にむらがあったりして
上手くできなかったりすることも
あるわけです。


こんな時には
何をすべきかというと
ひたすら休む方がいいです。

頑張り屋の人は
つい、コーヒーを飲んで
もうひと頑張りしていまったり
するのですが
締切でもない限り
それはやめておきましょう。

なんか調子が出ない
一番の原因は疲れですので
とにかくしっかり休むのです。

ちゃんと栄養を取って
よく眠って、頭と体を休ませるのです。


このようにすることで
無理やり頑張り続けるより
生産性が上がりますし
なにより気持ちよく取り組めます。

休まないで無理やり続けても
10の力を発揮できず
7がや6が続くことになりますので
だったら1日0にしてでも
10の力に回復させた方がいいですね。


なお、休んでもすぐに
疲れて調子悪くなってしまう場合は
体力不足ですので
夕方か夜に有酸素運動をして
体力をつけたほうがいいです。

体力がない人は
体力がある人の半分しか活動出来ず
人生の半分を無駄にしている
ようなものですので
体力も付けたほうがいいですね。


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