■■コラム 脂身のカロリーは赤身の何倍?

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■■コラム 脂身のカロリーは赤身の何倍?
 
 
霜降り肉をモリモリと
たくさん食べてしまう人は多いものです。
 
なぜかというと美味しいですし
ボリューム的には
それほど多くないからです。
 
 
しかし、カロリーとしては
かなり高くなりますので
太らないように要注意です。
 
実は脂身は赤身の5倍くらい
カロリーが高いので
200グラムの赤身50脂身50肉を
食べるということは
600グラムの赤身肉を
食べるようなものなのです。
 
これでは太ってしまっても
無理はありません。
 
 
というわけで霜降り肉を食べる時には
ほどほどの量にしておくことを
お勧めします。
 
また、たくさん食べたい場合には
赤身肉にしておくことをお勧めします。
 
どちらが好みかは
人それぞれだと思いますが
少なくとも白い霜降り肉は
食べ過ぎないよう
気をつけたほうがいいですね。
 
 
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