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10年連続年収1億円ビジネス書著者で
100ヵ国トラベラーの川島和正です。
本日も最新情報をお届けいたします。
■■コラム 不安度を
コントロール出来る食べ物
不安の感じ方というものは
人それぞれ異なるもので
いつも不安な人もいれば
全く不安を感じない人もいます。
不安を感じることには
メリットとデメリットがあり
メリットとしては
不安だからこそ仕事と勉強をして
高収入になるというのがあり
これは調査結果でもわかっています。
一方、デメリットとしては
不安を感じていると
いくらお金や地位があっても
生きているのが
つらいというのがあります。
大成功を修めたのに
自殺してしまう人が時々いますが
これはデメリットが出過ぎが結果です。
さて、そんな不安な気持ちなのですが
食べ物によって
コントロールすることが可能であります。
過度に不安になる場合
何を食べるといいかというと
バナナがお勧めです。
もちろん個人差がありますので
効く人と効かない人がいますが
基本的にはバナナを食べますと
心が落ち着きます。
また、それと併せて
カフェインを採らないようにします。
カフェイン系飲料を
飲めば飲むほど
頭は冴えるのですが
その分不安になるものだからです。
というわけで
バナナとカフェインの量を調整して
不安度をコントロールすると
いいと思います。
私の場合、ハイパフォーマンスを出すために
長年コーヒーを飲んできましたが
歳をとって、カフェインを採らなくても
交感神経が優位になってきたので
コーヒーをやめて
バナナを食べるようになりました。
加齢によっても
体調は変わっていきますので
その都度、食べ物や生活習慣を調整して
精神状態を良く保つようにするといいですね。
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