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■■コラム 炭酸水を飲むと
太るのか?痩せるのか?
炭酸水を飲むと
太るのか?痩せるのか?
どちらなのでしょうか?
これは議論が
分かれるところのようですが
理論的には飲み方によって
変わってくるようです。
では、どのように飲めば
太るのかというと
食前や食中に少量ずつ飲むと
胃腸の働きを活性化して
食欲が増進して食べ過ぎてしまい
太ってしまうようです。
一方、どのように飲めば
痩せるのかというと
食前に一気に大量に飲むと
満腹感を感じて
食事の量が減り痩せるようです。
まあ、これは
個人差がある話なので
自分の体で
試してみないとわかりませんが
太りたい場合や痩せたい場合には
試してみると良さそうですね。
ちなみに、炭酸水を飲むと
腸を刺激して
便秘解消につながるようなので
便秘に困っている場合にも
炭酸水を飲むといいでしょう。
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