■■コラム 脂身は赤身の5倍のカロリー

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■■コラム 脂身は赤身の5倍のカロリー


霜降り肉をモリモリと
たくさん食べてしまう人は多いものです。

なぜかというと美味しいですし
ボリューム的には
それほど多くないからです。


しかし、カロリーとしては
かなり高くなりますので
太らないように要注意です。

実は脂身は赤身の5倍くらいカロリーが高いので
200グラムの赤身50脂身50肉を食べるということは
600グラムの赤身肉を食べるようなものだからです。

これでは太ってしまっても無理はありません。


というわけで霜降り肉を食べる時には
ほどほどの量にしておくことをお勧めします。

また、たくさん食べたい場合には
赤身肉にしておくことをお勧めします。

どちらが好みかは人それぞれだと思いますが
少なくとも白い霜降り肉は食べ過ぎないよう
気をつけたほうがいいですね。


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