■■コラム 食べ過ぎなくなり運動したくなる方法

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■■コラム 食べ過ぎなくなり
運動したくなる方法


先日、蛍光灯の下で鏡に向かって立ち
自分の裸の写真をたくさん撮りました。

すると、鏡ごしに見るより
あまりに酷い
たるんだ体の写真が撮れました。

体脂肪18%で
そんなに悪くないなと思っていたのが
これはヤバイと思うようになりました。


なぜ、蛍光灯の下で写真で撮るのと
普段自分で鏡ごしに見るのと違うのかというと
光と角度が違うからです。

人は薄暗い場所や、赤や黄の光だと
実物より良く見えるところ
蛍光灯のように青白くて強い光だと
しっかり実際の姿が見えるのです。

また、鏡ごしに見ると
つい、良く見える角度で
ポージングしてしまうところ
写真にすると実物の姿を撮影出来るのです。

その結果、私の場合
体脂肪率18%ではヤバイと思えてしまい
食生活に気をつけ
運動をしようと思ってしまったわけです。


というわけで、あなたもたまには
蛍光灯や日が当たる場所で
パンツ一枚で自分の姿を
様々な角度から撮影することをお勧めします。

これを見れば、健康意識や美意識が上がり
より健康で美しい身体を
目指す気になるはずですね。


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